【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】

使用智慧型手機或平板電腦，傷眼程度更甚桌型電腦！台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，搭乘交通工具時使用智慧型手機，會使眼睛減少眨眼次數，並加深散光度數，加上手機和平板電腦的螢幕、字體小，長期下來比使用一般電腦更傷眼。三軍總醫院眼科部主任呂大文建議，民眾可透過運動來保護視力，如散步、騎腳車。

智慧型手機和平板電腦因具有輕巧容易攜帶，又可隨時上網、玩遊戲等特點，許多民眾搭乘交通工具也玩，甚至睡覺前也隨身不離手，長時間目不轉睛盯著螢幕，比電腦對視力造成的傷害更大。

「不要在車上使用手機和平板電腦！」奇美醫院眼科醫師柳景豒說，在搖晃的行車途中使用智慧型手機和平板電腦，更容易讓眼睛疲勞，加深近視和散光。他建議，低頭族使用每30、40分鐘應休息5到10分鐘，也要多眨眼，讓淚液分布均衡。

台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀也表示，搭乘交通工具時使用平板電腦和智慧型手機，會使眼睛高度集中眼力而減少眨眼次數，容易加深散光度數，加上平板電腦和智慧型手機的螢幕、字體小，長期下來更傷眼。

三軍總醫院眼科部主任呂大文則提出「3不」，包括不在車上看、不在床上關燈使用，以及不用手機玩遊戲。他建議，民眾應讓眼睛有適應不同焦距的機會，才能保護視力，如散步、騎腳車都是很好的方式。他也建議，患有糖尿病、高血壓、高血脂者、600度以上高度近視者，以及眼科家族病史者，應半年至眼科檢查一次，一般人每年應檢查一次。

另外，前行政院發言人胡幼偉也在臉書上有感而發，他說，智慧型手機成為時下年輕人的生活基本配備後，如何避免上網成癮，以及因長時間死盯住手機螢幕、用耳機在手機上聽音樂，造成眼力、聽力損害等傷害，是需要注意的問題。

他提醒，家庭、學校及社會教育中，應教導年輕人如何享受智慧型手機的便利，並避免科技產品對自己在健康及思考能力上的傷害與弱化。